Як нормалізувати фолатний обмін?
Фолатний цикл — це складний процес, який контролюють ферменти та коензими. Для повного виконання циклу необхідні похідні фолієвої кислоти та вітаміни групи В. При порушеннях певних етапів фолатного обміну знижується активність ферментів, різко зростає кількість гомоцистеїну. Це, в свою чергу, порушує процеси модифікації молекул ДНК в клітинах. У клінічній практиці нерідко виявляється порушення фолатного циклу в гетерозиготному вигляді, при якому обмін фолатів сповільнюється. Допомогти відновити фолатний обмін допоможуть спеціальні препарати.
За які функції відповідають гени фолатного циклу?
Гени фолатного обміну беруть активну участь у всьому циклі відновлення фолатів (вітамінів В9 і В12). Основна мета такої реакції — отримати з фолатів метильні групи, зменшити кількість гомоцистеїну.
Важливі функції, на які впливають етапи фолатного обміну:
- метаболічні процеси білків, жирів і вуглеводів;
- формування нервової тканини плода;
- синтезування нових клітин ДНК і РНК, які потрібні для відновлення клітин;
- уповільнення росту холестерину, поліпшення роботи печінки;
- вироблення червоних кров’яних тілець;
- зниження ризику онкологічних захворювань жіночої репродуктивної системи.
При більш виражених генетичних змінах може формуватися порушення фолатного циклу в гомозиготному вигляді, яке супроводжується значним підвищенням рівня гомоцистеїну. Воно може провокувати атеросклероз, тромбози, анемію.
Крім того, підвищений рівень гомоцистеїну є фактором ризику при плануванні вагітності. Надмірні концентрації гомоцистеїну можуть провокувати відшарування плаценти, розвиток діабету, передчасні пологи.
Серед причин порушення фолатного обміну називають: генетичні пошкодження ферментів, нестачу фолієвої кислоти і вітамінної групи В6 і В12.
Причини порушення фолатного циклу
Основні причини порушення фолатного циклу — це:
- Генетичні мутації.
- Дефіцит вітамінів-помічників.
- Захворювання ШКТ.
- Прийом деяких ліків.
- Алкоголь і куріння.
При цьому навіть при помірних мутаціях, таких як порушення фолатного циклу в гетерозиготному вигляді, можуть спостерігатися складнощі з засвоєнням стандартної фолієвої кислоти.
При підозрі на порушення фолатного циклу під час вагітності або в інших випадках лікар може призначити генетичний тест.
Процеси, на які впливають фолати
Фолати відіграють важливу роль у роботі репродуктивної системи як у жінок, так і у чоловіків:
- У жінок фолати беруть участь у дозріванні яйцеклітин і підтримці гормонального балансу. При достатньому рівні вітаміну B9 ендометрій краще готується до імплантації, а сам організм легше адаптується до гормональних змін.
- Під час вагітності фолати необхідні для правильного формування плаценти і закладки органів і систем майбутньої дитини. Вони знижують ризик порушень розвитку нервової трубки і підтримують нормальний ріст тканин.
- У чоловіків фолати впливають на процес сперматогенезу. Вони беруть участь у формуванні ДНК сперматозоїдів, що важливо для їх якості, рухливості та здатності до запліднення.
При важких генетичних варіантах, таких як порушення фолатного циклу в гомозиготному вигляді, ризик репродуктивних ускладнень істотно зростає.
Рекомендовані товари
Кращі джерела фолатів
Ось основні багаті джерела фолатів:
- Листові зелені овочі: шпинат, салат латук, рукола.
- Бобові культури: квасоля, нут, сочевиця, горох.
- Цілісні злаки і крупи: висівки, вівсяні пластівці, бурий рис, кіноа.
- Горіхи і насіння: насіння соняшнику, мигдаль, арахіс, кунжут.
- Цитрусові фрукти і соки: апельсини, грейпфрути, мандарини.
- Авокадо.
- Броколі та цвітна капуста.
- Печінка та м’ясні субпродукти.
- Яйця.
- Свіжі зелені трави: петрушка; кріп; базилік.
Ці продукти варто включати в щоденне харчування для запобігання порушенню фолатного циклу.
Показання для призначення дослідження генів фолатного циклу
Основні показання для проведення аналізу — це:
- планування вагітності;
- звичне невиношування вагітності;
- безпліддя нез’ясованого походження у жінок і чоловіків;
- невдалі спроби ЕКЗ та інших допоміжних репродуктивних технологій;
- народження дитини з вадами розвитку, особливо дефектами нервової трубки;
- підвищений рівень гомоцистеїну в крові;
- тромботичні ускладнення;
- виражений дефіцит фолатного циклу або вітамінів групи B;
- хронічна втома, неврологічні симптоми, депресивні стани нез’ясованої причини;
- серцево-судинні захворювання в молодому віці;
- підготовка до прийому фолієвої кислоти в індивідуально підібраних дозах.
Результати дослідження генів фолатного циклу допомагають лікарю виробити персоналізовану тактику лікування.
Як нормалізувати фолатний обмін?
Існує кілька способів для відновлення порушених етапів фолатного циклу:
- збільшення в раціоні продуктів, багатих на фолати (бобові, яйця, спаржа, зелені листові овочі, буряк);
- прийом добавок з вмістом фолатів;
- прийом фолієвої кислоти.
Для комплексного відновлення при дефіциті фолатного циклу велику цінність має препарат ReproFolate. Це фолієва кислота в інноваційній формі та спеціально розробленому дозуванні. Препарат розроблений спеціально для жінок, які планують довгоочікуване зачаття. ReproFolate можна починати в період планування зачаття і до закінчення третього місяця, щоб не допустити порушення фолатного циклу при вагітності.
Прийом інноваційної форми фолієвої кислоти значно зменшує ризик передчасних пологів на ранніх термінах. Також фолієва кислота знижує ризики вроджених дефектів нервової трубки.
При виконанні фолатного циклу фолати розщеплюються до ферменту 5-MTHF, який є активною формою вітаміну B9. Саме від цього ферменту залежить виконання базових процесів обробки ДНК в клітинах.
Навіть якщо жінка споживає достатню кількість листових овочів та інших продуктів з високим вмістом фолатів, це не завжди допомагає налагодити фолатний обмін. У рідкісних випадках, при нестачі в організмі ферменту MTHFR, фолієва кислота просто не може розщепитися до стану активної форми, 5-MTHF.
Саме нездатність організму засвоювати активні форми фолієвої кислоти може поставити під загрозу планування вагітності та виношування дитини.
Інноваційна форма фолієвої кислоти четвертого покоління, 5-MTHF, повністю засвоюється в організмі, використовується клітинами без допоміжних метаболічних процесів.
Прийом препарату ReproFolate істотно підвищує шанси завагітніти, в тому числі і при застосуванні репродуктивних технологій. Препарат, що містить активну форму фолієвої кислоти, також рекомендований в комплексній терапії чоловічого і жіночого безпліддя.