Який шанс завагітніти з першого разу

Вагітність — це незвичний для кожної жінки процес. У когось вона трапляється несподівано, а хтось роками не може побачити довгоочікувані дві смужки на тесті. Настання вагітності залежить від багатьох факторів, тому далеко не завжди зачаття відбувається одразу. Однак усе ж які шанси завагітніти з першого разу? Давайте розбиратися.

Що впливає на ймовірність зачаття

Здатність завагітніти залежить від безлічі факторів. Головні з них — це:

1. Вік обох партнерів.
2. Стан здоров’я жінки і чоловіка.
3. Наявність овуляції та регулярний цикл.
4. Частота статевих контактів.
5. Спосіб життя.
6. Стрес.

Вплив цих факторів на зачаття ми детальніше розглянемо далі.

Середня ймовірність вагітності з першого циклу

Багато хто думає, що вагітність настане відразу, але насправді це трапляється не так часто. Навіть у абсолютно здорової молодої пари ймовірність зачаття з першого циклу становить лише 20–25%. З віком шанси знижуються. Якщо зачаття не відбувається протягом певного періоду, варто звернутися до гінеколога й андролога для обстеження обох партнерів.

Роль віку та фертильності партнерів

Вік — один з головних факторів, що впливають на здатність до зачаття дитини. Причому це стосується обох партнерів, хоча на жіночу фертильність вік впливає сильніше. Жінки народжуються з певним запасом яйцеклітин, який постійно зменшується. Пік фертильності припадає на 20–24 роки, а після 30 шанс на природне материнство починає поступово знижуватися.

У 20 років у жінки близько 25% шанс завагітніти в кожному циклі. До 30 років ця цифра падає до 20%, до 35 — до 15%, до 40 — до 5%. Після 45 років природне зачаття стає вкрай малоймовірним. Річ не лише у кількості яйцеклітин, а й у їхній якості. З віком збільшується кількість хромосомних порушень, тому виникає підвищений ризик викиднів і генетичних відхилень у дитини. Після 35 років ризик викидня становить близько 20%, після 40 — більше 40%.

Чоловіки можуть залишатися фертильними до глибокої старості, але з віком погіршується якість сперми. Після 40 років знижується рухливість сперматозоїдів, зменшується їхня кількість, збільшується відсоток клітин із пошкодженою ДНК. Якщо батько старше 45 років, для зачаття потрібно більше часу, а також зростає ризик викидня у партнерки. Також збільшується ймовірність деяких генетичних захворювань у дитини.

Якщо обидва партнери старші за 35 років, шанси на природне зачаття менші, ніж у випадку, коли старший лише один із них. Парам після 35–40 років часто ставлять діагноз безпліддя, тому необхідна допомога репродуктологів, а іноді й донора. Однак кожен випадок індивідуальний, тому не варто одразу виносити собі вирок через вік.

Вплив овуляції та точного розрахунку фертильних днів

Овуляція — це вихід зрілої яйцеклітини з яєчника. Зазвичай цей процес відбувається в середині циклу, за 2 тижні до початку наступних місячних. При циклі 28 днів це 14-й день, при циклі 29 — 15 і так далі. Яйцеклітина живе всього 12–24 години після виходу.

Незважаючи на те, що яйцеклітина живе добу, фертильне вікно ширше — близько 6 днів. Сперматозоїди можуть жити в жіночих статевих шляхах до 5 днів, тому секс за кілька днів до овуляції також може призвести до зачаття. Найсприятливіші дні — це 2–3 дні перед овуляцією та сам день виходу яйцеклітини.

Визначити овуляцію можна за допомогою кількох методів:

1. Календарний (підходить лише при регулярному циклі). Визначте день, який припадає на середину вашого циклу. Також можна скористатися спеціальними програмами.
2. Вимірювання базальної температури. Термометр необхідно розміщувати у пряму кишку вранці до підйому з ліжка. Перед овуляцією температура трохи падає, а після — підвищується на 0,3–0,5 градуса.
3. Тести на овуляцію. За їхньою допомогою можна визначити сплеск лютеїнізуючого гормону в сечі, який відбувається за 24–36 годин до виходу яйцеклітини. Це найшвидший і найзручніший домашній метод.

Якщо ви хочете дізнатися день овуляції максимально точно, запишіться на УЗД-моніторинг.

Ймовірність зачаття дитини залежить і від частоти статевих контактів. Найвищі шанси — якщо у пари є інтимні стосунки кожні 2–3 дні протягом усього циклу. Якщо хочете більш цілеспрямований підхід, займайтеся сексом за 2–3 дні до передбачуваної овуляції, у день овуляції та наступного дня.

Спосіб життя, харчування та шкідливі звички

Те, як ми живемо і що їмо, безпосередньо впливає на здатність до зачаття. Розглянемо ці фактори більш детально:

1. Вага та індекс маси тіла. Як надлишкова, так і недостатня вага негативно впливають на репродуктивну функцію. Через зайву вагу порушується гормональний баланс, знижується якість яйцеклітин і виникають проблеми з овуляцією. Через нестачу ваги місячні можуть взагалі припинитися.
2. Харчування. Збалансоване харчування — це основа репродуктивного здоров’я. Включайте в раціон більше овочів, фруктів, цільних злаків, нежирного білка та корисних жирів. Також можна приймати спеціальні вітаміни. Обмежте швидкі вуглеводи, цукор та фастфуд.
3. Шкідливі звички. Куріння — один з головних ворогів фертильності. У жінок, які курять, швидше виснажується запас яйцеклітин, підвищується ризик викиднів і позаматкової вагітності. У чоловіків через тютюн знижується кількість і рухливість сперматозоїдів. Алкоголь у великих дозах порушує гормональний фон і знижує якість статевих клітин у обох партнерів, тому при плануванні вагітності краще повністю відмовитися від спиртного.
4. Стрес. Через хронічний стрес підвищується кортизол, який пригнічує репродуктивні гормони. Тому дуже важливо вміти розслаблятися.

Для фертильності корисна помірна фізична активність, проте надто інтенсивні тренування, навпаки, можуть її порушити. Оптимально займатися спортом 30–60 хвилин кілька разів на тиждень.

Коли варто звернутися до лікаря, якщо вагітність не настає

Якщо вам менше 35 років і ви регулярно намагаєтеся завагітніти протягом року, а результату немає — це привід піти на консультацію до репродуктолога. Рік — це нормальний термін для природного зачаття у здорової пари.

Якщо вам 35 років і більше — не чекайте рік, звертайтеся до лікаря вже через 6 місяців спроб. Після 35 років фертильність знижується швидше, і час працює проти вас. Чим раніше почнете здавати аналізи, тим більше шансів на материнство. Якщо вам більше 40 років, починайте обстеження одразу.

Є ситуації, коли консультація потрібна до початку спроб завагітніти або одразу після перших невдач:

• нерегулярний менструальний цикл або його відсутність;
• дуже болючі або рясні місячні;
• діагностований ендометріоз або синдром полікістозних яєчників;
• запальні захворювання органів малого таза, навіть якщо вони були давно;
• два і більше викидня підряд;
• операції на яєчниках, матці або маткових трубах;
• проводилося лікування онкологічних захворювань за допомогою хіміотерапії або опромінення;
• якщо у чоловіка були проблеми з фертильністю, операції на статевих органах або низьке статеве бажання.

До якого лікаря звертатися: почніть з гінеколога та уролога-андролога. Вони призначать базові обстеження і при необхідності направлять до репродуктолога — спеціаліста з проблем зачаття.

Чоловікові потрібно здати спермограму — це простий і швидкий аналіз, який покаже якість та кількість сперматозоїдів. Жінці перевірять гормональний фон, прохідність маткових труб, стан матки, оцінять овариальний резерв.

Багато пар соромляться або бояться йти до лікаря, сподіваючись, що «само вийде». Але чим довше ви чекаєте, тим менше залишається часу і варіантів лікування. Сучасна репродуктивна медицина успішно допомагає більшості пар — іноді достатньо зміни способу життя, прийому гормонів або спеціальних вітамінів — і зачаття відбувається.

Безпліддя — це медичний діагноз, а не вирок. У більшості випадків проблему можна вирішити, наприклад, у найважчих випадках можна скористатися клітинами донора.