Какой шанс забеременеть с первого раза

Беременность — это необычный для каждой женщины процесс. У кого-то она случается неожиданно, а кто-то годами не может увидеть долгожданные две полоски на тесте. Наступление беременности зависит от многих факторов, поэтому далеко не всегда зачатие происходит сразу. Однако все же какие шансы забеременеть с первого раза? Давайте разбираться.

Что влияет на вероятность зачатия

Способность забеременеть зависит от множества факторов. Главные из них — это:

1. Возраст обоих партнеров.
2. Состояние здоровья женщины и мужчины.
3. Наличие овуляции и регулярный цикл.
4. Частота половых контактов.
5. Образ жизни.
6. Стресс.

Влияние этих факторов на зачатие мы детальнее рассмотрим дальше.

Средняя вероятность беременности с первого цикла

Многие думают, что беременность наступит сразу, но на самом деле это происходит не так часто. Даже у абсолютно здоровой молодой пары вероятность зачатия с первого цикла составляет всего 20–25%. С возрастом шансы снижаются. Если зачатие не происходит в течение определенного периода, стоит обратиться к гинекологу и андрологу для обследования обоих партнеров.

Роль возраста и фертильности партнеров

Возраст — один из главных факторов, влияющих на способность к зачатию ребенка. Причем это касается обоих партнеров, хотя на женскую фертильность возраст влияет сильнее. Женщины рождаются с определенным запасом яйцеклеток, который постоянно уменьшается. Пик фертильности приходится на 20—24 года, а после 30 шансы на естественное материнство начинают постепенно снижаться.

В 20 лет у женщины около 25% шанс забеременеть в каждом цикле. К 30 годам эта цифра падает до 20%, к 35 — до 15%, к 40 — до 5%. После 45 лет естественное зачатие становится крайне маловероятным. Дело не только в количестве яйцеклеток, но и в их качестве. С возрастом увеличивается число хромосомных нарушений, поэтому возникает повышенный риск выкидышей и генетических отклонений у ребенка. После 35 лет риск выкидыша составляет около 20%, после 40 — больше 40%.

Мужчины могут оставаться фертильными до глубокой старости, но с возрастом ухудшается качество спермы. После 40 лет снижается подвижность сперматозоидов, уменьшается их количество, увеличивается процент клеток с поврежденной ДНК. Если отец старше 45 лет, для зачатия требуется больше времени, а также увеличивается риск выкидыша у партнерши. Также вырастает вероятность некоторых генетических заболеваний у ребенка.

Если оба партнера старше 35 лет, шансы на естественное зачатие меньше, чем в случае когда старше только один из них. Парам после 35-40 лет часто ставят диагноз бесплодие, поэтому необходима помощь репродуктологов, а иногда и донора. Однако каждый случай индивидуален, поэтому не стоит сразу выносить себе приговор из-за возраста.

Влияние овуляции и точного расчета фертильных дней

Овуляция — это выход зрелой яйцеклетки из яичника. Обычно этот процесс происходит в середине цикла, за 2 недели до начала следующих месячных. При цикле 28 дней это 14-й день, при цикле 29 — 15 и так далее. Яйцеклетка живет всего 12–24 часа после выхода.

Несмотря на то, что яйцеклетка живет сутки, фертильное окно шире — около 6 дней. Сперматозоиды могут прожить в женских половых путях до 5 дней, поэтому секс за несколько дней до овуляции тоже может привести к зачатию. Самые благоприятные дни — это 2–3 дня перед овуляцией и сам день выхода яйцеклетки.

Определить овуляцию можно с помощью нескольких методов:

1. Календарный (подходит только при регулярном цикле). Определите день, который приходится на середину вашего цикла. Также можно воспользоваться специальными программами.
2. Измерение базальной температуры. Термометр необходимо размещать в прямой кишке утром до подъема с кровати. Перед овуляцией температура немного падает, а после — повышается на 0,3-0,5 градуса.
3. Тесты на овуляцию. С их помощью можно определяют всплеск лютеинизирующего гормона в моче, который происходит за 24–36 часов до выхода яйцеклетки. Это наиболее быстрый и удобный домашний метод.

Если вы хотите узнать день овуляции максимально точно, запишитесь на УЗИ-мониторинг.

Вероятность зачатия ребенка зависит и от частоты половых контактов. Наиболее высокие шансы, если у пары есть интимные отношения каждые 2—3 дня в течение всего цикла. Если хотите более целенаправленный подход, занимайтесь сексом за 2–3 дня до предполагаемой овуляции, в день овуляции и на следующий день.

Образ жизни, питание и вредные привычки

То, как мы живем и что едим, напрямую влияет на способность к зачатию. Рассмотрим эти факторы более подробно:

1. Вес и индекс массы тела. Как избыточный, так и недостаточный вес негативно влияют на репродуктивную функцию. Из-за лишнего веса нарушается гормональный баланс, снижается качество яйцеклеток и возникают проблемы с овуляцией. Из-за недостатка веса месячные могут вообще прекратиться.
2. Питание. Сбалансированное питание — это основа репродуктивного здоровья. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельных злаков, нежирного белка и полезных жиров. Также можно принимать специальные витамины. Ограничьте быстрые углеводы и сахар, фастфуд.
3. Вредные привычки. Курение — один из главных врагов фертильности. У курящих женщин быстрее истощается запас яйцеклеток, повышается риск выкидышей и внематочной беременности. У мужчин из-за табака снижается количество и подвижность сперматозоидов. Алкоголь в больших дозах нарушает гормональный фон и снижает качество половых клеток у обоих партнеров, поэтому при планировании беременности лучше полностью отказаться от спиртного.
4. Стресс. Из-за хронического стресса повышается кортизол, который подавляет репродуктивные гормоны. Поэтому очень важно уметь расслабляться.

Для фертильности полезна умеренная физическая активность, однако слишком интенсивные тренировки, наоборот, могут ее нарушить. Оптимально заниматься спортом 30–60 минут несколько раз в неделю.

Когда стоит обратиться к врачу, если беременность не наступает

Если вам меньше 35 лет и вы регулярно пытаетесь забеременеть в течение года, а результата нет — это повод пойти на консультацию к репродуктологу. Год — это нормальный срок для естественного зачатия у здоровой пары.

Если вам 35 лет и больше — не ждите год, обращайтесь к врачу уже через 6 месяцев попыток. После 35 лет фертильность снижается быстрее, и время работает против вас. Чем раньше начнете сдавать анализы, тем больше шансов на материнство. Если вам больше 40 лет, начинайте обследование сразу.

Есть ситуации, когда консультация нужна до начала попыток забеременеть или сразу после первых неудач:

• нерегулярный менструальный цикл или его отсутствие;
• очень болезненные или обильные месячные;
• диагностированный эндометриоз или синдром поликистозных яичников;
• воспалительные заболевания органов малого таза, даже если они были давно;
• два и более выкидыша подряд;
• операции на яичниках, матке или маточных трубах;
• проводилось лечение онкологических заболеваний с помощью химиотерапии или облучения;
• если у мужчины были проблемы с фертильностью, операции на половых органах или низкое половое влечение.

К какому врачу обращаться: начните с гинеколога и уролога-андролога. Они назначат базовые обследования и при необходимости направят к репродуктологу — специалисту по проблемам зачатия.

Мужчине нужно сдать спермограмму — это простой и быстрый анализ, который покажет качество и количество сперматозоидов. Женщине проверят гормональный фон, проходимость маточных труб, состояние матки, оценят овариальный резерв.

Многие пары стесняются или боятся идти к врачу, надеясь, что «само получится». Но чем дольше вы ждете, тем меньше остается времени и вариантов лечения. Современная репродуктивная медицина успешно помогает большинству пар — иногда достаточно изменения образа жизни, приема гормонов или специальных витаминов — и зачатие происходит.

Бесплодие — это медицинский диагноз, а не приговор. В большинстве случаев проблему можно решить, например, в наиболее тяжелых случаях можно воспользоваться клетками донора.