Як розрахувати фертильні дні при нерегулярних менструаціях

Як обчислити фертильні дні при нерегулярному циклі? Усе не так просто, як при звичайному циклі. Тому аркуша паперу, ручки та календаря буде недостатньо. Вам потрібно звернутися до технологій, тестів і доступних пристроїв.

Розрахунок фертильних днів при нерегулярних менструаціях корисний як тоді, коли ви намагаєтесь завагітніти, так і коли не плануєте вагітність. Усі методи розрахунку фертильних днів при нерегулярному циклі слід розглядати як орієнтовні для визначення овуляції та періоду, коли жінка може завагітніти. Найефективніший спосіб визначити фертильні дні — відстеження овуляції.

Щоб підтримати організм, не забувайте про прийом спеціальних добавок, наприклад, ФертилВумен.

Який метод обрати — думка гінеколога

Визначення фертильних днів при нерегулярних циклах: моніторинг овуляції

Моніторинг овуляції дозволяє:

• визначити, коли настають фертильні дні навіть при нерегулярному циклі;
• встановити день виходу зрілої яйцеклітини з яєчника.

Спостереження за овуляцією здійснюється вагінальним УЗД на початку циклу.

Під час наступних візитів у визначені дні лікар спостерігає, зокрема, за ростом фолікула. Моніторинг овуляції зазвичай включає три-чотири обстеження протягом одного циклу. Проте у жінок із нерегулярними циклами, які можуть бути спричинені різними захворюваннями, наприклад, полікістозом яєчників, ця кількість може сягати восьми або десяти.

Ультразвукове дослідження дозволяє точно відстежити ріст фолікула, оцінити його розміри й визначити овуляцію. На оцінку не впливають тривалість циклу, прийом ліків або супутні гормональні порушення.

Тест на овуляцію

Як обчислити фертильність? Можна скористатися тестом на овуляцію. Він вимірює рівень лютеїнізуючого гормону, який підвищується безпосередньо перед найфертильнішим днем циклу. Позитивний результат означає, що овуляція відбудеться протягом наступних 24–36 годин. Саме в цей період найбільша ймовірність завагітніти.

Щоб тест був ефективним, слід:

• проводити його в один і той самий час доби (але не з першої ранкової сечі);
• відстежувати дати, час і результати тестів.

Вимірювання температури протягом циклу

Щоб обчислити фертильні дні, слід вимірювати базальну температуру:

• після щонайменше трьох годин сну;
• не встаючи з ліжка;
• завжди в один і той самий час.

Виберіть місце вимірювання:

• ротова порожнина;
• піхва;
• пряма кишка.

Важливо! Щоб точно визначити фертильні дні, не змінюйте місце вимірювання в межах одного циклу. На базальну температуру впливає рівень прогестерону в крові. У преовуляторній фазі рівень прогестерону низький, тому температура тіла теж невисока.

Рівень прогестерону починає зростати за кілька днів до овуляції, і ви помітите підвищення температури — щонайменше на 0,2 °C (дві поділки на термометрі). Висока температура зберігається протягом фази жовтого тіла (після овуляції), а потім знижується наприкінці циклу — перед менструацією.

Думка гінеколога: метод вимірювання температури працює тільки за відсутності інфекцій, проблем зі щитоподібною залозою, стресу, і якщо тест проводиться до того, як ви встали з ліжка. Для вимірювання рекомендується використовувати точний термометр.

Також звертайте увагу на ознаки фертильних днів: підвищення лібідо, зміна виділень, іноді біль у нижній частині живота зліва або справа.

Знаючи, як розрахувати фертильне вікно, не забувайте про спеціальні вітаміни — починайте прийом фолієвої кислоти, Омега та інших добавок за рекомендацією лікаря.

Онлайн-калькулятор фертильних днів

Ви можете розрахувати приблизне фертильне вікно за допомогою онлайн-калькулятора овуляції. Цей метод підходить, якщо у вас регулярні цикли і ви знаєте їхню тривалість. Просто вкажіть перший день циклу, і калькулятор покаже, коли настають фертильні та безплідні дні, коли у вас найбільше шансів на запліднення.

Думка гінеколога: це зручний спосіб підтримки під час планування вагітності. Він підходить здоровим жінкам з регулярним менструальним циклом.

Розрахунок фертильних днів за календарем

У пік фертильності відбувається овуляція. Упродовж наступних 24 годин найбільша ймовірність запліднення. Точно визначити цей момент складно, тому припускається, що овуляція настає за 14 днів до початку наступного циклу. Якщо ваш цикл становить 28 днів, то пік фертильності — на 14–15 день. Якщо ж цикл триває 31 день, овуляція відбудеться на 17 день.

Фертильні дні умовно розширені, адже сперматозоїди можуть “чекати” яйцеклітину до 3–5 днів! Вважається, що приблизне фертильне вікно — це 11 днів кожного циклу: 6 днів до й 4 дні після овуляції.

Тепер ви знаєте, як розрахувати фертильне вікно різними способами. Якщо ви прагнете завагітніти — препарат FertilWoman® Plus саме для вас! Це комплекс вітамінів і мінералів, спеціально розроблений для покращення фертильності у жінок. Також можна приймати й інші добавки за рекомендацією лікаря, наприклад, Мітогенол.