Як допомогти жіночому організму підготуватися до зачаття дитини?

Як свідчать медичні дослідження, період виношування і пологи є для жіночого здоров’я справжнім випробуванням. При всій своїй позитивності такий стрес може негативно впливати на слабкі зони в організмі. А адже від цього залежить і здоров’я майбутньої дитини. Тому важливо заздалегідь знати, як підготувати організм жінки до вагітності. Розібратися з цією складною темою допоможуть фахівці компанії Babystart.

Планування вагітності

Щоб нормально зачати, виносити і народити здорову дитину без шкоди для власного організму, потрібно грамотно підготуватися до цього життєвого етапу. Одна з обов’язкових умов, як допомогти жіночому організму підготуватися до зачаття дитини, полягає у веденні здорового способу життя. Це допоможе звільнити різні системи органів в тілі жінки від надмірних навантажень, які на нього чинять такі фактори, як дефіцит рухів, забруднене повітря, неправильне харчування, не кажучи вже про куріння і алкоголь. Рекомендується очистити організм травами, соками, спеціальними тепловими процедурами, такими як лазня або сауна. Важливо перевірити стан нирок і судин, а при необхідності пройти ефективну терапію. За рекомендацією лікаря можна почати приймати ФертилКеа — вітамінно-мінеральний комплекс для жінок, які планують вагітність. Купити в Україні його найкраще через наш інтернет-магазин Babystart. Адже ми гарантуємо оригінальне походження і найвищу якість цих та інших препаратів. Правильний прийом даного засобу допоможе:

• Компенсувати дефіцит найактуальніших вітамінів і мінералів;
• Привести в норму менструальний цикл, якщо він з якоїсь причини порушений;
• Підготувати репродуктивні органи до зачаття.

Нормалізація маси тіла

Під час вагітності жінка зазвичай набирає не менше, ніж 15 кг. Це стає істотним навантаженням на її ноги і хребет. Тому надмірну вагу на етапі планування вагітності потрібно привести в норму або максимально наблизити до неї. Адже надмірні жирові відкладення ускладнюють рухи жінки, роботу її серця та інших органів. Також це явище перешкоджає настанню зачаття. Тому підготовка організму жінки до вагітності повинна включати одну з обов’язкових умов — схуднення. Воно можливе в результаті інтенсивних фізичних навантажень, збалансованого харчування, виключення з раціону продуктів, що містять надмірну кількість вуглеводів. Однак занадто швидке схуднення теж негативно позначиться на здоров’ї, аж до збою менструального циклу. Тому оптимальний рівень скидання ваги — 0,5 кг на тиждень.

З чого почати підготовку організму до зачаття?

Першим кроком стане аналіз власного самопочуття та способу життя. Що треба робити перед зачаттям дитини — це відмовитися від шкідливих звичок, нормалізувати режим сну, приділити увагу фізичній активності. Для комплексної підтримки клітинного здоров’я і репродуктивної системи рекомендується мітогенол — сучасний антиоксидант, який покращує роботу мітохондрій і підтримує енергетичний баланс організму. Такий підхід дозволяє поліпшити загальний стан здоров’я і прискорити настання зачаття.

До яких лікарів варто звернутися?

Перед зачаттям дитини жінка повинна відвідати не тільки гінеколога, але й ендокринолога — особливо якщо є коливання ваги, порушення циклу або хронічна втома. Не буде зайвою консультація терапевта, стоматолога і, в ряді випадків, гастроентеролога. Лікар може призначити додаткові аналізи або запропонувати пройти УЗД органів малого таза, щоб виключити приховані патології. Така комплексна діагностика дозволить підготуватися до вагітності за місяць і уникнути непередбачених ускладнень в майбутньому.

Обов’язкові обстеження

Перед тим, як планувати вагітність, важливо ретельно обстежити організм жінки. Часто виявляються причини, що перешкоджають вагітності. Так, при необхідності фахівець пропише вам, наприклад, приймати ефективний засіб IsoFresh — пробіотик для нормалізації мікрофлори піхви. У Києві, Львові, Харкові та інших містах України лікар також обов’язково порекомендує вам здати такі аналізи:

• На TORCH-інфекцію. До цього списку входять краснуха, цитомегаловірус, токсоплазмоз, герпес. Такі обстеження необхідні, адже ці інфекції можуть завдати шкоди плоду під час його внутрішньоутробного розвитку, аж до завмирання. Якщо антитіла до цих інфекцій відсутні, то необхідно зробити щеплення;
• На СНІД, гепатит, сифіліс, які є небезпечними інфекційними захворюваннями і можуть передаватися від хворої матері до дитини під час його виношування в утробі. Сьогодні це обов’язкові аналізи, які виконуються безкоштовно;
• На венеричні інфекції, що визначаються мазком і бактеріальним посівом. При огляді гінеколог оцінить можливість зачаття, а при необхідності порекомендує засіб для підвищення фертильності з каталогу Babystart ФертилВумен Плюс;
• На генетичну сумісність батьків, щоб виключити можливі ризики ще до вагітності. Особливо важливо пройти таку діагностику в тих випадках, якщо раніше в родині траплялися патології з генетичних причин, завмерлі вагітності та викидні.

Рекомендуємо вам не нехтувати етапами такої підготовки. А ще радимо скористатися нашим асортиментом і замовити кращі засоби для жінок, які планують вагітність, наприклад, ФертилКеа. Це дозволить наблизити вас до бажаного результату — народження здорової дитини.

Які вітаміни і добавки слід приймати

Поряд з фолієвою кислотою, яку призначають майже кожній жінці в період підготовки до вагітності, варто звернути увагу на РепроФолат. Цей препарат містить активну форму фолату, краще засвоюється і знижує ризики розвитку дефектів нервової трубки у плода. Також варто враховувати важливість жирних кислот: для цього підійде Омега Баланс 3,6 & 9, що підтримує гормональний фон і здоров’я серця. Як правильно підготуватися до зачаття — означає підібрати саме ті добавки, які закривають індивідуальні потреби організму.

Особливості харчування при підготовці до вагітності

Що робити перед зачаттям дитини, так це переглянути харчування. Дієта жінки повинна бути насичена білками, клітковиною, корисними жирами і комплексними вуглеводами. Слід виключити трансжири, напівфабрикати, фастфуд і знизити споживання цукру. Корисно включити в раціон морську рибу, горіхи, зелень, авокадо, цільнозернові продукти. Регулярне і збалансоване харчування створює оптимальне середовище для овуляції і розвитку плоду. Це обов’язковий етап в рамках такого завдання, як підготовка до зачаття дитини.

Загальні рекомендації щодо здорового способу життя

Як готуватися до зачаття дитини — не тільки за допомогою препаратів і лікарів, але і через дбайливе ставлення до тіла і психіки. Йога, прогулянки на свіжому повітрі, техніка усвідомленого дихання, здоровий сон — все це впливає на гормональний баланс. Усунення хронічного стресу і перевтоми, турбота про себе, помірні фізичні навантаження — невід’ємна частина підготовки. Як підготуватися до зачаття дитини — це шлях комплексний, але цілком здійсненний. І головне — кожен захід, вжитий вчасно, допомагає наблизитися до здорової і благополучної вагітності.