Календарь овуляции

Примерно 8 из 10 пар, которые регулярно занимаются (не реже, чем каждые три дня) незащищённым сексом, забеременеют в течение года. Чтобы увеличить свои шансы на беременность, важно знать, когда у вас происходит овуляция. Это повысит ваши шансы на зачатие, поскольку вы можете планировать незащищённый секс в самые плодородные дни. Яйцеклетка живёт только от 12 до 48 часов в месяц, а здоровые сперматозоиды могут выжить в вашем теле до пяти дней, увеличивая ваши шансы забеременеть.

Даже если вы занимаетесь сексом до овуляции, любая сперма внутри вашего тела может оплодотворить яйцеклетку в течение пяти дней после последнего секса. Таким образом, рекомендуется продолжать заниматься сексом и в менее плодородные дни.

Овуляция происходит за 14 дней до следующей менструации. Средний менструальный цикл составляет 28 дней, первый день — это первый день менструального цикла. У женщин с регулярным циклом это означает, что овуляция обычно происходит примерно на 14-й день, но на практике она может произойти в любое время между 10 и 16 днями. Ваш цикл может быть короче или длиннее, а также изменяться из месяца в месяц. Есть и другие способы определить, когда вы наиболее фертильны, помимо календаря овуляции.

Есть три основных способа узнать, когда у вас, скорее всего, наступит овуляция и когда вы будете фертильны:

— Проверьте свою цервикальную слизь — во время овуляции слизь, выделяемая из шейки матки через влагалище, становится более заметной, прозрачной и эластичной. Отслеживание изменений цервикальной слизи поможет определить самые плодородные дни.
— Проверьте свою температуру — измеряйте температуру ртутным термометром каждое утро перед тем, как встать, чтобы составить график, который поможет заметить небольшой скачок температуры тела, происходящий в день овуляции.
— Проверьте уровень гормонов — домашние тесты на овуляцию помогают точно определить скачки уровня гормонов в моче, которые происходят во время овуляции.

Большинство женщин наиболее фертильны в возрасте от 19 до 26 лет. Вероятность забеременеть в течение одного года при регулярных незащищённых половых актах составляет около 92%. Женская фертильность снижается с возрастом. Наиболее резкое снижение начинается в возрасте около 30 лет. Для женщин в возрасте 35-39 лет вероятность забеременеть после года регулярных незащищённых половых актов составляет около 82%.

Если у вас долгое время не получается забеременеть, обратитесь к вашему терапевту. Он обсудит с вами дальнейшие шаги, которые могут вам понадобиться для зачатия, особенно если вам 36 лет или больше. Существуют различные методы, включая изменение образа жизни и вспомогательные технологии зачатия. Ваш врач может направить вас к специалисту, который поможет вам с советом или лечением, если это необходимо.