Коли можна завагітніти після пологів: безпечні терміни та поради лікарів

Є пари, які хочуть народити дітей з невеликою різницею у віці, тому починають планування наступної вагітності незабаром після пологів. Проте гінекологи стверджують, що організму жінки потрібно час, щоб відновитися. Другі пологи відразу після перших можуть бути небезпечними. Коли ж краще завагітніти за думкою лікарів? Давайте розбиратися.

Відновлення організму після пологів

Після пологів організму жінки потрібен час для відновлення. Це індивідуальний процес, який зазвичай займає від кількох місяців до року. В основному зміни відбуваються за такий період часу:

1. Матка скорочується до колишніх розмірів за 6–8 тижнів.
2. Якщо були розриви або розрізи, загоєння займає 2–4 тижні.
3. Гормональний фон стабілізується поступово, у годуючих мам — повільніше.
4. При регулярному грудному вигодовуванні місячні можуть повернутися через півроку–рік.
5. Фізичне відновлення займає 6–8 тижнів.

Важливо не форсувати роботу над собою, особливо щодо ваги, інакше можна нашкодити організму.

Як швидко відновлюється овуляція

Відновлення овуляції після пологів багато в чому залежить від грудного вигодовування. Якщо жінка не годує грудьми, овуляція може відновитися вже через 4–6 тижнів. Якщо годуєте виключно грудьми і часто, овуляція може відсутні 6–12 місяців.

Чому важливо почекати з плануванням нової вагітності

Почекати з народженням наступної дитини варто з таких причин:

1. Вагітність і пологи виснажують запаси важливих речовин — заліза, кальцію, фолієвої кислоти, вітамінів. Якщо їх не відновити, наступна вагітність може протікати з ускладненнями.
2. Матка, особливо після кесаревого розтину, має повністю загоїтися. Несформований рубець може розірватися під час нової вагітності або пологів, що небезпечно для життя.
3. Поки гормональний фон не стабілізувався, організм не готовий до нових навантажень: підвищується ризик викиднів, передчасних пологів та інших проблем.

Також варто звернути увагу на психологічний стан, оскільки для догляду за немовлям потрібні сили. Нова вагітність у цей період може виснажувати як фізично, так і емоційно.

Рекомендації лікарів щодо безпечних термінів

Більшість акушерів-гінекологів радять витримати 18–24 місяці між пологами та новим зачаттям — як у разі природних пологів, так і після кесаревого розтину. Це оптимальний проміжок для повного відновлення роботи організму.

Жінкам старше 35 років можна розглянути скорочення інтервалу до 12 місяців, але тільки після консультації з лікарем і повного обстеження. Може знадобитися прийом спеціальних добавок, наприклад, Мітогенолу.

Контрацепція в післяпологовий період

Починати захищатися потрібно вже через 3–4 тижні після пологів, як тільки відновляться статеві стосунки. Овуляція може повернутися раніше першого циклу місячних, тому існує ризик завагітніти. Грудне вигодовування — ненадійний метод контрацепції.

До підходящих методів захисту при грудному вигодовуванні належать:

• презервативи;
• внутрішньоматкова спіраль (можна встановити через 6–8 тижнів після пологів);
• спеціальні протизачаткові таблетки, які не впливають на лактацію.

Підходящий метод контрацепції порадить лікар.

Вплив грудного вигодовування на фертильність

Грудне вигодовування тимчасово знижує фертильність через гормон пролактин, який пригнічує овуляцію. Проте це не абсолютний спосіб захисту від вагітності.

При виключно грудному вигодовуванні (без докорму та пустушок) і частих годуваннях, включно з нічними, овуляція може відсутні кілька місяців. Як тільки ви починаєте рідше годувати дитину, вводите прикорм або збільшуєте проміжки між годуваннями, рівень пролактину падає і шанси завагітніти зростають.

Підготовка до наступної вагітності

Перед плануванням народження дитини обов’язково:

1. Відвідайте гінеколога. Лікар оцінить стан організму, перевірить рубець після кесаревого розтину (якщо був), призначить необхідні аналізи.
2. Перевірте рівень гемоглобіну, заліза, вітаміну D і при необхідності відновіть дефіцити.
3. За 2–3 місяці до зачаття почніть приймати фолієву кислоту — 400–800 мкг щодня. Також може знадобитися прийом спеціальних добавок, наприклад, Омеги-3.
4. Приведіть вагу до норми.
5. Харчуйтеся різноманітно і збалансовано, відмовтеся від куріння та алкоголю.

Переконайтеся, що морально та фізично готові до нової вагітності. Важлива не тільки фізична готовність організму, а й ваше гарне психоемоційне самопочуття для догляду за двома дітьми.