Міо-інозитол і жіноче здоров’я: як нормалізувати цикл при СПКЯ
Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) — одна з поширених причин жіночого безпліддя. Захворювання часто виникає через порушення інсулінорезистентності. Нормалізувати чутливість клітин до інсуліну допомагає міо-інозитол. У статті ми розглянемо, що це за речовина, її вплив на яйцеклітини та менструальний цикл, а також як правильно приймати біологічно активну добавку для поліпшення жіночого здоров’я.
Що таке міо-інозитол?
Міо-інозитол — природна речовина. Формально його зараховують до вітаміноподібних сполук групи B, хоча строго вітаміном його назвати не можна. Міо-інозитол міститься у всіх тканинах організму, проте його концентрація особливо висока в яєчниках, мозку та печінці. Речовина бере участь у передачі сигналів усередині клітин і відіграє важливу роль у тому, як клітини реагують на інсулін.
Організм синтезує міо-інозитол із глюкози. Додатково речовина надходить із їжею — найбільше її в бобових, цитрусових, горіхах і цільнозернових продуктах.
Роль міо-інозитолу в організмі жінки
Міо-інозитол бере участь у безлічі процесів, однак особливо він важливий для жіночого здоров’я. У яєчниках міо-інозитол регулює реакцію клітин на ФСГ — гормон, який відповідає за дозрівання фолікулів. За його дефіциту фолікули не розвиваються до кінця, овуляція не відбувається або відбувається нерегулярно.
Міо-інозитол впливає і на роботу нервової системи: бере участь у передачі сигналів серотоніну та інших нейромедіаторів.
Міо-інозитол у разі синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ)
Міо-інозитол для жінок із СПКЯ особливо важливий у контексті інсулінорезистентності та гормональних порушень. Синдром полікістозних яєчників розвивається на тлі комплексу метаболічних та ендокринних порушень. Одним із факторів, який може бути пов’язаний із цими змінами, вважається саме нестача міо-інозитолу, що бере участь у передачі інсулінового сигналу та регуляції роботи яєчників.
Інсулінорезистентність провокує надмірне вироблення андрогенів — чоловічих статевих гормонів. Саме вони викликають характерні симптоми СПКЯ у жінок: нерегулярний цикл, акне, надмірний ріст волосся. Міо-інозитол знижує інсулінорезистентність, допомагає нормалізувати рівень андрогенів і відновити гормональний фон.
Вплив на менструальний цикл
Порушення циклу — один з головних симптомів СПКЯ. Рідкі менструації, їх повна відсутність або непередбачуваний цикл безпосередньо пов’язані з відсутністю овуляції. Міо-інозитол позитивно впливає на відновлення менструального циклу.
| Ефект | Як працює |
| Нормалізує цикл | Разом із відновленням овуляції цикл стає більш стабільним і передбачуваним |
| Знижує рівень ЛГ | У разі СПКЯ лютеїнізуючого гормону занадто багато, і це блокує овуляцію. Міо-інозитол нормалізує співвідношення ЛГ і ФСГ, створюючи умови для повноцінного циклу |
За регулярного вживання добавок з міо-інозитолом поліпшення можна помітити вже в перші місяці. Також лікар може дати рекомендації щодо вживання й інших добавок, наприклад, ФертилНМН
Покращення овуляції та фертильності
Для настання вагітності потрібна повноцінна овуляція та якісна яйцеклітина, а у разі полікістозу це практично неможливо. Міо-інозитол впливає на обидва аспекти:
- Речовина підвищує чутливість клітин яєчників до фолікулостимулюючого гормону. Фолікули починають нормально дозрівати, і овуляція відновлюється.
- Міо-інозитол накопичується у фолікулярній рідині, що оточує яйцеклітину, і позитивно впливає на її дозрівання.
- Вживання міо-інозитолу покращує фертильність і підвищує ймовірність спонтанної вагітності у жінок із СПКЯ.
У жінок, які готуються до ЕКЗ, міо-інозитол покращує реакцію яєчників на стимуляцію, знижує необхідну дозу гонадотропінів і зменшує ризик синдрому гіперстимуляції яєчників. Тому лікарі часто призначають вживання біологічно активних добавок.
Дозування та рекомендації щодо вживання міо-інозитолу
Дозування та тривалість приймання підбирає лікар з урахуванням індивідуальних показників. Зазвичай добова доза у разі СПКЯ становить 4000 мг. Для досягнення результату важливо приймати добавку регулярно, правильно харчуватися, уникати стресів. Також не варто самостійно збільшувати або зменшувати дозу.
Рекомендовані товари
Можливі побічні ефекти та протипоказання
Міо-інозитол, як і Мітогенол, вважається безпечним і добре переноситься організмом. Однак, як і під час приймання будь-яких добавок, можуть бути побічні ефекти. До них належать:
- нудота та діарея;
- головний біль;
- порушення сну.
Основні протипоказання до застосування — онкологічні захворювання, вагітність та грудне вигодовування. Варто бути обережними людям з діабетом та захворюваннями щитоподібної залози. У будь-якому випадку, приймати препарат потрібно під контролем лікаря.